Jest tu ktoś kto się nudzi i jest na diecie? Pomysł aby jutro umilać sobie dzień 😀 Bułeczki drożdżowe z jabłkami i cynamonem 🙂 Składniki: – 500 g mąki tortowej – +- 40 słodzików – 200 ml chudego mleka i 150 wody – podgrzej – rozpuść słodziki – 20g drożdży – 400g pokrojonych jabłek w kostkę –…

Omlet kawowy z truskawkami i bananem na lepszy początek dnia!  Omlet z maki zytniej, z kakao, slodzikami i owocami. Przepyszne sniadanie!!

6 tyg w wykonaniu Pawła. Szybka poprawa sylwetki i wchodzimy w okres masowy. Swietnie wykonana praca, oby tak dalej 👏brawo! ☺️

Traktuje prace z ludźmi jako swoją pasje i staram się zarażać tym innych. Praca nad sylwetka, praca nad charakterem, praca nad silna wolna to to co musimy dać od siebie, aby mieć nagrodę w postaci zmian o których wiele osób marzy. Tego trzeba się nauczyć i zrozumieć, ze to ile damy od siebie tyle do…

Ktoś tu ma coraz lepsze proporcje, kto wie co pokaże czas 🤭

Tylko 8 tygodni, albo aż 8 tygodni solidnej pracy za Kasia! Współpracujemy on-line dopiero 2 miesiąc, ale widac od razu, że obijania się tu nie ma 😀 -4,8 kg i mniej i walczymy dalej. Aktualnie 2 tyg odpoczynku, święta, sylwester, powrot do Polski – Kasia traktuje ten czas jako urlop, bo nie mieszka już tu, a…

Łukasz to mój klient z którym współpracuje od 4 miesięcy. Sumienna osoba wiec i efekt współpracy jest taki jak chcieliśmy. Brawo Łukasz, kawal solidnej pracy, jestem bardzo zadowolony i dumny z początku tej współpracy☺️!

Fit piernik – czyli niskotłuszczowy przepis na mega pyszne ciasto! 😍🙌 Składniki: – 400g mąki / pszenna lub ryżowa – 1,5 torebki przyprawy do piernika Gellwe – 2 jajka – 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia – Łyżka cynamonu – 10g kakao – 40g miodu – 250ml gorącej wody – 200 ml chudego mleka –…

Właśnie mija nam rok współpracy z Kamilem. Solidnie przepracowany okres redukcji, następnie masy, teraz skończyliśmy kolejna redukcje i znowu zwiększamy masę ciała. Jak na rok pracy on-line myśle, ze to kawał dobrej roboty!😜 83kg vs 85kg. Co wybierasz?

8 tygodni w wykonaniu Kasi. Bardzo ładny progres, pracujemy nad sylwetka dalej, brawo Kasiu! Zdjęcia z raportu z wczoraj wiec jaki nowy rok taki cały rok i tego Ci życzę 😜💪🏻💪🏻