Przed Wami Rafał i jego praca wykonana w 12 tygodni. Cóż mogę powiedzieć, podszedł bardzo poważnie do współpracy i mamy tego piękny efekt. Nigdy nie wiemy do końca co kryjemy pod tkanka tłuszczowa, szczególnie jeśli nigdy nie zrobiliśmy dobrze przeprowadzonej redukcji. To taka poniekąd niespodzianka którą dostajemy na koniec naszej redukcji.. chyba warto sie przemęczyć…
Szybka zmiana opony z zimowej na letnią w wykonaniu Mateusza czas na dobudowanie paru kg w nienagannej jakości, żeby trochę sylwetką pocieszyć się w lato Chcesz poznać warunki współpracy i dołączyć do grona moich podopiecznych? Napisz: wiadomość prywatną trenerpersonalnybialystok@gmail.com ——————————————— Współpraca ON-LINE Metamorfozy sylwetki Konsultacje dietetyczne oraz treningowe ———————————————
Przed Wami Marta i jej metamorfoza sylwetki. Ciało wyglada na spokojnie 10 lat mniej! Trening był dopasowany do warunków domowych, dieta zbilansowana, odżywcza, a łącząc to z systematyka i cierpliwością Marty zaowocowało taka piękna zmiana zaledwie UWAGA w 60 dni ! Jestem dumny! Chcesz poznać warunki współpracy i dołączyć do grona moich podopiecznych? Napisz: wiadomość prywatną trenerpersonalnybialystok@gmail.com…
Kolejna podopieczna pokazała klasę! Nie zawsze było idealnie z planem, wpadał alkohol, imprezki, ale wyszlismy z tego z tarczą, wyciągaliśmy ze wszystkiego wnioski i mamy super efekt współpracy on-line. 12 kg mniej i spoojnie o 10 lat mniej patrzac na te zdjęcia Brawo! Jestem dumny! Chcesz poznać warunki współpracy i dołączyć do grona moich podopiecznych?…
Piękna praca w wykonaniu Ani. Znowu mamy dwie inne kobiety na zdjeciu finalnie 11kg mniej i 13 mniej w talii. Z ciekawostek powiem, ze Ania zaczynała redukcje z 240 węglowodanów dziennie wiec głodu nie było, wręcz ciężko bylo przejść. Czasem jak widać warto słuchać się trenera, już samemu obcinać sobie porcje „bo mi było za…
Dzień dobry! Z kolejnym podopiecznym współpracujemy już 1,5 roku. Dobosz to tytan pracy o czym juz kiedys pisalem, zawzięty i solidny facet, robi wszystko jak należy i mamy tego takie efekty. 1,5 roku temu rozpoczął swoja przygodę na siłowni, a jak na 1,5 roku pracy progres jest bardzo dobry, z czego jestem bardzo zadowolony. To jak…
Kawał dobrej roboty w wykonaniu Mariusza. Miał o tyle utrudnione zadanie, że mieszka w Anglii, a tu jak wiadomo dopiero od niedawna siłownie zostały otwarte. Treningi były oparte o garstkę sprzętu który posiadał w domu, a w zasadzie przydomowej siłowni która zbudował sam (dla ciekawskich zdjęcie w komentarzu) Nie zawsze było idealne z dieta, były…
Pyszny i szybki posiłek po treningowy – racuchy z jabłkami po treningu… a Twój posiłek po treningowy jak wygląda? 😉
A dziś propozycja na posiłek białkowo-tłuszczowy Krem z kalafiora z dodatkiem szpinaku smażonym na maśle klarowanym i piersią z indyka. Przepyszne i proste!
Redukcja za nami, czas dalej poprawiać sylwetkę. Brzuch mamy modela, czas dobudować resztę 😀 Ps. Żeby nie było on dalej mówi, że ma słaby brzuch…